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回復食3日目

朝→ほんのちょっとお砂糖入れたカフェラッテになにも塗らないトーストを浸して食べました。他にはヨーグルト

昼→上京中の姉とランチ。生姜料理で有名なお店へ。
日曜日以来のまともな食事です♪
スープ餃子、お味噌汁(大根、大根の葉っぱ、人参、カボチャ、油揚げ)、ご飯半杯、レタスサラダゴマドレッシング

夜→湯豆腐、青椒肉絲(お肉はほとんど食べず)、ノンアルコールビール、みかん1個

昼に会ったあねとは半年ぶりに弾丸トーク☆
三時間じゃ足りなかったけど楽しかった~

ランチ後、姉と別れて帰宅。そのあと近くのミニシアターで久々に映画鑑賞。それからスポーツクラブでウォーキング30分とリハビリメニューの筋トレとストレッチ。

久しぶりにリラックスできた1日でした016.gif

by micol_126 | 2014-12-14 23:34 | ダイエット | Comments(0)