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4度目

地元のフィットネスクラブに再々々入会しました012.gif

2か月間イト○ンを休会し今月から復帰する予定でしたが、

行けたはずの金曜日→休んだ(理由:前夜遅くて疲れてたから)
行けたはずの土曜日→休んだ(理由:朝の10時開始なので以前から朝ごはんは食べずに行くことにしているのに、空腹感に耐えられずたらふく食べてしまった)
行けたはずの日曜日→休んだ(理由:この日は12時からのレッスンというまたまた微妙な時間でお昼ご飯の誘惑に負けた)

・・・・・ってことで、これってやっぱり私、行きたくないんじゃないかって思ったんです。あんなに夢中になっていたイト○ンですけどね・・・^^;

で、地元のフィットネスクラブのHPを見たら、なんと2ヶ月2000円のキャンペーン中(常になにかしらのキャンペーンやってるんだけどね)。

その分サルサにお金かけた方がいいんじゃないかとか、好きなレッスンを受けに行った方がいいんじゃないかとか、あれこれ考えたんだけど、水泳は続けていきたいんですよね。イト○ンに行く前はとてもじゃないけどついていけなかったおおざっぱな無料レッスンも、今なら理解できるはずだし、先生のクオリティにもそれほど差はない。おまけに好きなときに自由に泳げる・・・・・筋トレやスタジオレッスンも出れる・・・・

ってことで、イト○ンはやめてフィットネスクラブで当分はクロールと背泳ぎのレッスンに出ながらあとは自主練することにしました。一段階上に上がったらまたイト○ンにお世話になりたいとは思っているけど、なにせレッスンが平日10時からっていうのが、かなりの負担。

そんなことは入る時からわかっていましたが、当時は万難を排してでもイト○ン通って泳げるようになりたかったし、フィットネスクラブのレッスンに付いていけなかったんです。

ってことで、思い立ったが吉日で今日さっそくフィットネスクラブに再々々入会の手続きをし、プールへGO。

最初は恐る恐るビート板で2往復。なにせ水の中に入るの2か月半ぶりですしね。

でも、やっぱりイト○ンでのレッスンは効果があったんだなあと実感しました。

それほど苦も無く泳げるし、ブレスも何とか左右両方できる072.gif 休み休みだけど300m泳いで帰ってきました。

初級者用レーンはちょっと短くて20mくらいしか長さがないので、目下の目標は壁にタッチで折り返し往復を休みなしで泳ぎ切ることかな。

週2回くらいのペースでゆっくり慣れていこうと思います。

# by micol_126 | 2015-08-09 18:35 | スイミング | Comments(0)

クローズドクラス

先日、サルサのクローズドクラスレッスンに参加してきました。

これから4か月間通うレッスンです。本当は週末クラスなのですが、先週は用事があって参加できなかったので平日の夜のクラスに振り替えてもらいました。

2時間びっしりと基礎練習ばかりですが、目新しいものもあってとっても楽しかったです。先生はお二人なのですが、どちらも丁寧で親切。特に女性の先生は、優しくてアドバイスも的確。できない時でもここは様子をみよう・・・と思う時もあるのか、そんなときは側にきて「頑張れ~」と声をかけてくれます。

生徒さんも溌剌としてい活気があります。男性もとっても親切。自分のリードが悪くなくても、こちらがちょっとよろめいたりすると即座に謝ってくれるし、なんて紳士なんだろう・・・と感激しました。

そしてなんといっても楽だったのが、スタジオ内がキンキンに冷えていて汗をほとんどかかなかったこと。水も2時間で二口くらいしか飲んでないです。

これ、私にとっては本当に大切なことで、汗をどれだけかくかでストレスの度合いがかわります。更年期に突入してからというものすぐに汗がでるので、そんな時のペアワークは本当に苦痛なのです。

汗で湿った状態で触られるのもとっても抵抗があるし、触るのもあまり好きじゃない。。。汗はいったんかいてしまうとすぐには引かないし、おまけに汗をかいた分だけのども乾くので水分補給も必要になる・・・で、また汗をかく・・・の繰り返し。

酷いときは髪の毛から汗がしたたることさえあるので、よく首にタオルを巻いたりしていたんです。だから、このレッスンでも着替えや制汗剤、首に巻けるスポーツ用のタオルやら水やら色々持っていったのですが、スタジオに入った途端、とってもひんやりしていて、私が参加する前にあるクラスの方たちみんなが涼しげな様子でレッスンを受けているんです。

私も結局タオルを使うこともなく、ほとんど汗をかくこともなく身体を動かしての2時間。リーダーと密着するようなフォームでの基礎練習もあったのですが、余計なことを気にせずレッスンに集中できました。

こちらの先生方は、こうした環境づくりにも心を砕いているように思います。もしくはどちらかが極端な暑がりとか???^^;

中身が勝負だとは思うけれど、でもレッスンに通いたいと思うか思わないかの違いって、特に趣味の場合、案外些細なことだったりするのかも・・・(もちろん私の場合は汗をかくのかどうか・・・とか?^^;)と思いました。

これから4ヶ月、行くのが楽しみになりそうです016.gif

# by micol_126 | 2015-08-06 12:24 | salsa | Comments(0)

和のあかり×百段階段展@目黒雅叙園

今月9日までの開催だったので友達誘って慌てて行ってきました♪

涼しげで(実際とっても涼しい)夏らしくってとっても素敵なイベントでした。裸足で歩くと懐かしい古い日本家屋の床と畳の感触がひんやり気持ち良いのです。

外国人連れて行ったらとっても喜びそう。イベントがなくても行く価値あると思います。お食事やお茶するのもいいし、それに雅叙園行ったら是非トイレにもいきましょう016.gif

ねぶたの灯り
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草木の灯り
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和紙の灯り
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提灯
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もう一つの提灯
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お庭
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1階のトイレにある飾り
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みつまめとところてんのセット。美味しかった~016.gif
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# by micol_126 | 2015-08-06 10:54 | 好きなこといろいろ | Comments(4)

朝から晩まで

昨日月曜日は、ほんとーに久しぶり(たぶん去年の年末以来?)に、以前通っていた遠くのフィットネスクラブまでレッスンを受けに行ってきました。

仕事もひと段落、おまけにそのフィットネスクラブ近くの婦人科に半年ごとの検診にも行きたかったので、ずいぶん前から検診予約もしていたんです。

でもって朝いちでレッスン2本。他のフィットネスクラブで受けたレッスンでさえ前回は5月上旬だったししかもそのレッスンより時間も長いし、こんなに久しぶりじゃあエネルギーが持たないかなあ・・・と思っていたのですが・・・・、
最近毎週まじめに通っているペアサルサレッスンが効いているのか、5月まで必死に頑張っていた水泳が効いているのか、ズンバでは思ったよりも息があがらず、足が止まることもなく、最後まで楽しんで踊れました016.gif

でもってクールダウンで流れたEste vida loca、久しぶりに聞いたけどやっぱりいい曲。大好きです。
ズンバのスペイン語はフレーズや単語がストレートに耳に入ってきて、とっても聞きやすいんですよね~。ペアサルサになるとフォローすることに集中するからか歌詞まで聞きとれる余裕はないんです。ズンバは一人で踊るからその点歌詞を口ずさんだり、意味を考えたりしながら楽しめるところがいいな。ペアサルサもいつかはそうなれたらいいなぁ・・・



レッスンが終わり、ランチを食べて、午後はクリニックで検診。特に異常はないということでしたが、先生が「こちらへはお仕事でいらしてるんでしたっけ?」というので、「いいえ、フィットネスクラブに来ているんです」といったら、とっても驚いていました。

っていうか、半ば呆れていました。先生のテリトリーは我が家付近らしく、どれだけ遠いかわかっているようで、どうしてわざわざここまで来るのか、どうしても理解できないみたいで・・・
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ってことで「遠くからわざわざ来ていただいて・・・」と先生にお礼を言ってもらいました^^;

そういう先生だからこそ、遠くからでも行きたいと思うんですよね。本当は家の近くの婦人科にかえたいところなのですが、いい先生に出会えるかわからないし病院をかえるのはなかなか難しいです。

クリニックの後はフィットネスクラブに戻り、シャワーを浴びてのんびり準備して渋谷へ。

仕事の飲み会だったのです。すきっ腹にビールを飲んだら一気に酔いが回りそうだったので、ペースを上げないように気を付けつつ、それでもけっこう飲みました037.gif

仕事仲間はみんないい人たちで、とっても心地よいひと時。たくさん食べて、飲んで、お喋りして、ごきげんで帰ってきました。

いつもいつもはできないけど、たまにはこれだけたくさんの人と会って、お喋りする1日もいいなあと思いました072.gif 

# by micol_126 | 2015-08-04 13:04 | fitness | Comments(0)

Zumba@Italia

今、イタリアはズンバがすごいんですって。サークルを作って楽しんでるらしいです。

・・・・ってことでググってみたら、2,3年前に比べて動画がハンパなく増えていました。今度行ったらまた参加してみたいなあって思います。

ワタクシ、左の方のファンです016.gif こんなおちゃめで優しい笑顔でリードされたらそれだけでハッピーだな~~016.gif


上と同じ方が出ているんですけど、赤とグリーンのウエアね006.gif ダニエルさんって方みたいです。


素敵なおうち♪

# by micol_126 | 2015-07-28 22:12 | fitness | Comments(0)